visionswerk

yoga

erdung - entspannung - kräftigung - im fluss

im meinem yoga möchte ich dir den raum öffnen:

...erdung und verwurzelung zu erfahren
...deinen körper zu erkunden und bewusst wahrzunehmen
...deinen atem zu beobachten und bewusst zu führen
...weite und dehnung zu fühlen
...eine stabile mitte aufzubauen
...zentriert zwischen himmel und erde 

auf körperlicher und emotionaler/energetischer ebene. 

bitte kontaktiere mich, falls du das angebot als rückbildung nutzen möchtest.

jeden mittwoch, 18h00 - 19h15, ninada studio, zeughausstrasse 13, 9053 teufen

schwangerschaftsyoga

meditation – dehnung – sanfte kräftigung

im schwangerschaftsyoga bietet sich dir die möglichkeit, deinen körper in die bewegung, in die dehnung und sanfte kräftigung zu führen. ruhe und meditation können unterstützend wirken, diese besondere lebensphase bewusster wahrzunehmen, ganz in verbindung zu dir und deinem kind. du darfst anspannungen loslassen und dein vertrauen in deinen körper stärken.   

eine balance zwischen aktivität -  hingabe - loslassen

jeden mittwoch, 19h30 - 20h45, ninada studio, zeughausstrasse 13, 9053 teufen